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北京诚和口腔创建于1999年 (www.chkq.com.cn) 服务项目：口腔内科、口腔外科、口腔修复、口腔正畸、牙齿美容、牙齿美白肠炎康复QQ群（3200794）
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北京诚和口腔创建于1999年·专业的口腔护齿专家
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诊所地址：东城区安定门东滨河路3号院雍和家园8号楼102室
健康美齿·诚和开始
人体肌肉分布及锻炼要诀
情商5技能
■情商5技能
1. 自我觉察能力：指个人了解自己，认识自己当前真实感觉的能力。比如，在工作中，自我觉察能力高的人了解自己的情绪，当遇到不顺心的事情或者出现障碍时，知道自己需要冷静下来。
2. 自我约束能力：指控制自己的情绪，使之有利于而不是阻碍工作，以及摆脱不良情绪的影响，使自己回到解决问题的建设性轨道上。
3. 自我激励能力：指坚持追求理想中的目标，克服不良情绪冲动，并且在目标实现后才感到满足。对于要成就一番事业的人来讲，自我激励能力就显得尤为重要。
4. 共情能力：指能够敏锐地察觉到他人的感受，以及了解他人需要的能力。
5. 社交技能：指恰当地辨别社交场合，顺利地与他人互动，引导他人的情绪和行为方式，以形成自己的社交网络。
目前，有大量证据支持情商对个人和团队成功的影响作用，著名的创造性领导力中心（Creative Center for Leadership）研究发现，那些“中途出局的管理者（有希望成为领导但最终没有成功）”，失败的原因正是在于情绪智力方面的问题，比如糟糕的工作关系、太独裁、太有野心等，而不是缺乏技术能力。在美国流行一句话：“IQ给你工作，EQ则使你获得升迁”，也有人套用80/20规律指出：“个人的成功，20%取决于IQ，80%取决于EQ”。IQ是天生的，EQ却可以通过后天的教育和磨炼得到提高。因此，重视并发展我们的情商，是当前组织管理中应该加以重视的一个重要问题。
2006年股票投资有感
读《巴菲特怎样选择成长股》有感
尽可能选择PE率低的股票，而上年度亏损的股票一定要敬而远之，或许也可能获利，但是这无异于赌博。
尽可能的“低卖高卖”，股市上也流传着“买涨不买跌”，但这种心理只会大大提高你的投资风险，价格已经很高了，不要总期望会更高。在跌到长期价格均线以下买入的风险远远小于上涨到一定程度跟进的风险。
尽可能的节约，按年收益5％复利计算，1元钱20年后将是2.52元，而如果年收益率为20％，1元在20年后将是31元，拿所有钱去投资吧！
保持资金的集中，中国有句俗话：不要把鸡蛋放在一个篮子里。但也不要把2斤鸡蛋（大约16个）放在10个以上的篮子里，篮子多了一是难于管理，二是失误的概率也大大增加，虽然风险降低了。建议最多别超过5支股票。
分散投资虽然可以降低风险，但同时也制约你的收益率不会超过平均水平，从而降低你投资的回报率。当你拥有10支以上股票的时候，你很难关注所有股票企业的动态和盈利能力，也会增加你投资的风险。
交易越频繁，收益越少。为什么这么说呢？理论上分析，除非每笔交易的增长率都超过股指几个百分点，否则你不可能达到股市平均的收益率。这个道理初入股市的本人亲自体验，如果少进出2次，收益率就不是10％而是20％，频繁交易的损失是巨大的。
对于希望通过短线交易获得8％利润的投资者来说，大约3次成功的股票交易才能抵补一次失误。而过于频繁进出股市更有可能陷入庄家的圈套。
持有股票的时间越短，收益率就显得越随机，同时下降的越显著。
当然在牛市中，不论你如何选择股票，盈利与亏损的比例很可能为8：1或者9：1，这种情况下，你盈利的概率大大增加了。
从长期看，股价会按资产价值上升的大致速度上涨，然而短期内，任何事情都是可能发生的。
虽然很多规律是从国外股市总结出来的，但是许多基本市场规律是相同的。
通常投资者容易犯几种判断上的错误：
1：天生从众，感觉跟随他人即使犯错误也比自己独辟蹊径有安全感。
2：过于自信。
3：无法理性的分析各种可能性。
4：容易被谎言蒙蔽。
5：即使存在确凿的证据，依然相信自己的“经验”
要相信自己的见解，不要轻信他人的建议。尤其是国内所谓的专家评股，不要相信他们推荐的具体股，那往往是个圈套。
常识和对业务的了解比技术性规则更重要，尤其是初学者，没有完全弄明白K线、kdj曲线的意义的时候，不要一知半解的判断，往往会给你带来很大的损失。
最后，不要在意每日股票的价格波动，它们往往与大局无关；不要过于自负；用时间来证明你的投资，时间是不良资产的敌人，是优良资产的朋友；不要过度分析，那样会使你犯错误；量力而行。
国内今年继续面临人民币升值带来的巨额资金，而中国经济从2006年开始迅速崛起，而央行并未采取提高利率的方式打压股市，而是采取提高存款准备金的方式，这些似乎可以确保今年继续牛市的行情，形势已经明朗的情况下，继续把现金放在银行存款无疑是一种损失。
我懂得
我懂得，世界上最好的学校是在每个人的脚下。
我懂得，让孩子在臂弯里安眠，是世界上最温馨的情感。
我懂得，有时候，拥有善良比拥有真理更重要。
我懂得，不管生活多么严肃，每一个人都需要有朋友来发泄情感。
我懂得，有时候，一个人所需要的一切仅仅是一双可以相执的手和一颗理解的心。
我懂得，是那些生活的琐碎小事累积起来使生活变得如此精彩。
我懂得，在每个人坚硬的外壳下都有一颗需要欣赏和爱的心。
我懂得，是爱，而不是时间，能治愈所有的创伤。
我懂得，让一个人成长最快捷的方式是在他身边有许多比他更智慧的人。
我懂得，每一个你遇见的人都值得用微笑相迎。
我懂得，没有什么比睡在孩子身边并感觉他的呼吸更甜美的事情了。
我懂得，如果你没有恋爱过，很难说你是完美的。
我懂得，生活是艰难的.但你需要更坚强。
我懂得，微笑是在用最简单的方式美丽你的容颜。
我懂得，机会是永远不会消失的，总有人能抓住这转瞬间的机会。
我懂得，每个人都希望站在峰顶，但所有的幸福都发生在你和我攀登的时候。
商场心理战四法
一、面对精明者，充分准备，务实细致；正面交锋，不卑不亢，据理力争，步步紧逼，以胆识才学，先声夺人，最终令对方刮目相看，柳暗花明。
生意场上的精明者，往往长于计算，工于心计。他们对市场行情、同行实力、物流走势。了如指掌；大凡人情世故、心理奥秘、商战技巧，无不烂熟于心。未及交锋，故弄玄虚，那骄势傲态足以使心虚胆怯者困窘尴尬，丑态百出，不战而败。因此，与精明者交锋，自信是取胜的必备前提。不因对手精明而看轻自己，不以经验不足而心虚胆怯，以平等之身份，以买卖不成仁义在的宽大胸怀，以山不转水转、江山代有才人出的毫迈气概去迎战对手，你就不会翘首踮脚望对方之项背，或俯首贴耳看对方之脸色，而会昂首挺胸屹立在对手面前。
自信是前提，务实是关键。交易行为发生以前，你必须详实地把握市场行情及其变化，准确地判断双方的利益目标及营销策略。市场价格，潮起潮落，发展变化，变幻莫测，聪明人不人云亦云，不随波逐流，若事前料事如神，生意洽谈中自然会高人一筹。除了准确掌握生意行情外，对手实力、当事人的背景材料无不洞察入微，大至对方内部矛盾，小至个人兴趣爱好，应有尽有，知己知彼方能百战百胜。另外，礼仪社交、风俗习惯，务必老到内行，别看敬烟倒茶之类的小事，同样内含无穷奥妙，举手之间，半拍之内，气势就有高低之分。首次见面，气宇轩昂，风度翩翩，即非英俊之辈，也应刻意修饰，将自我表现得恰到好处。举手投足，问候寒暄，温文儒雅，即使不出自名门望族，也要让对方看出决非等闲之辈。
正面交锋中，同样需要自信务实。具有坚定的自信心会使你在强大的谈判对手面前不卑不亢，在气势上居高临下，让对手摸不透低细，造成对手心神迷乱，而对方的心虚不仅会暴露他们的弱点，更会在较量中不自觉地处处被动。谈判中的务实体现在言语表达过程中。交谈的主题范围，要不受对手控制。对不善言辞者，开门见山，直捣黄龙，直陈利弊，步步紧逼。对善于言辞者，不妨海阔天空，尽情发挥，娓娓道来，挥洒自如。言谈中，要察言观色，掌握主动，该发挥处发挥，该停顿处停顿，不急不躁，不愠不怒，火候温度，恰到好处，即使较量到白热化的程度，也应喜怒不形于色。语少处，廖廖数语，语惊四座；语多时，妙语连珠，落地有声。理性分析处，丝丝入扣；数据论证处，分毫不爽，如此雄才大略，对手岂能小看?
若见面数次，机缘凑巧，受到命运女神惠顾，那属幸运；若一波三折，也在意料之中。遇到挫折不减锋芒，遇到阻碍不垂头丧气，同样是自信的表现。精明人斗智，全在心计较量。生意成败，过程漫长，不急不躁，耐心等待，随时判明来自各方面的信息，不轻信流言蜚语，不挑动家长里短。谈判场内，内紧外松；谈判场外，谈笑风生，超然脱俗，方显得大家风范。即使谈判破裂，也要表现得超然脱俗，败而无憾。抑或此次的失败乃下次成功的先兆。
二、面对奸诈者，巧妙周旋，沉稳不露，密切注意对手举动，搜寻其弱点，掌握时机火候，在其要害处重重一击，令其方寸大乱，方可稳操胜券。
生意场上，有正人君子，亦有奸诈小人。若遇奸诈小人，也去剖析事理，据理力争，岂非枉费口舌?俗话说；水来土掩，兵来将挡。善有善招，恶有恶法，切不可书生气十足。大凡生意交往，全在一个“利”字，透过“利”字，看其中奥秘，乃有小利、大利，公利、私利，显利、隐利，短利、长利……之分。奸诈小人，必以小利套取大利，以公利满足私利，以显利掩盖隐利，以短利换回长利。一笔生意一个窍门，摸清获利窍门，头脑就会清醒，一通百通，不上其当。以小利套取大利者，必遍布陷井；以公利谋私利者，必故意使绊；以显利掩盖隐利者，必花言巧语；以短利换回长利者，必隐而不露。对付奸诈小人，头脑不可简单，应冷静观察，摸清门道，让对方露出狐狸尾巴，方可定计定策，以求万全。
大凡奸刁之徒，无不刁蛮巨滑，心狠手辣。他们或相互勾结，坑蒙拐骗；或欺世盗名，言而无信；或贪得无厌，欺行霸市；或滥用职权，公开勒索。与这种人打交道，最须小心谨慎。引蛇出洞，要沉着耐心；诱敌深入，不可打草惊蛇，以免对方瞧出端倪，令你前功尽弃。下诱饵要巧，正面不敌，可两侧迂回，多接触其亲朋好友，以外围下手，令其腹背受敌，首尾难顾，断其左膀右臂，狐掌自然难鸣。布机关要妙，切不可陷于其间，难以自拔。不轻信对方花言巧语，不贪图对方小恩小惠，不轻易允诺应承，不见兔子不撒鹰。合同条文，反复推敲，务求万无一失；生意环节，着着落实，蛛丛马迹不轻易放过。同事亲信，严守机密，内部营垒，谨防奸细，同行之间，协凋一致，扎紧篱笆，野狗难进，稳住阵脚，方可应战。
一旦时机成熟，应果断出击，切莫心慈手软。一旦在奸诈者之痛处下手，对方必然方寸大乱，乱中取胜如探囊取物。不过，图穷匕首见，谨防狗急跳墙，只有笑到最后者方为笑得最好。
三、面对老实倔犟者，应热情主动，谦逊随和，善解人意，以至诚至情打动对方，从而令其动心动容，改变生意策略，令你绝处逢生。
大凡倔犟者，只认一个死理。这种人洁身自好，原则性强，老实厚道，不善交往，脾气古怪，难有真心知己。一旦顶起牛来，任你软硬兼施，磨破嘴皮，他始终不肯网开一面。开启心灵的窗户，必从“情”字下手。这种人厚道本分，恪守“受人滴水之恩必当涌泉相报”之古训，轻易不受人施舍，一旦为你心动，生意成功，指日可待。
以“情”动人，必先从缩小“感情区”做起。一旦相识，待之以友，隔三差五，上门交流；家长里短，问寒问暖；遇有难事，鼎力相助；天长日久，精诚所至，金石为开。以情动人，重在至诚，诚以‘真、信’为本。真为源，信为实。双方交往，不故弄玄虚，不装腔作势，不花言巧语，不搬弄是非，胸怀坦荡，君子风度，是为真。轻易不承诺对方，一旦承躇，言必行，行必果，就是上天揽月，下海捞针，也要为之兑现，是为信也。生意交往，产品不偷工减料、以次充好；交货日期，不拖延时间，耽误分秒；货款结算，笔笔落实，不拖泥带水；若有意外情况，宁可自己受损，不推卸责任。尊重他人，忘却自我，顾大局，识大体。古有杀身以成仁、舍利而求义之壮举，当今虽说引入现代市场经济，赔本的买卖不干，但传统文化根深蒂固，对老实人来讲，传统文化比外来文化更有吸引力。义利之间，情义为重，生意场上，虽说难求大仁大义，但鱼和熊掌难以兼得之时，宁可舍利求义，不可忘情负义。虽有一时之损失，却能换来对方之真情。生意交往岂在一两笔之间?放眼远望，青山绵延，绿水长流，商场得一知己，何愁机遇不来?人生得一知己，岂不快哉?
四、上述三种人，精明强干者，讲道理；奸诈狡滑者，钻歪理；老实倔犟者，认死理。不管何理，尚可搭理。然另有一种人，往往实力雄厚，财大气粗，高高在上，城门紧闭，任你施展十八般武艺，根本不理。门之不开，理将何谈?接近这种人，重在敲门，敲门之道，唯有一个“奇”字。
若以毛遂自荐法进门，大门难进。不妨坐等时机，半路出击，中途拦截，逼其相见。横生事端，与之相见，对方必冷眼相看，此时若按部就班，自我介绍，卑躬屈膝，必令对方小瞧，与其进入死胡同，不如将错就错，或以物泄愤，或以人泄气，迎头痛斥，仗义执言，给其意想不到的下马威，或许能歪打正着，大功告成。
若以牵线搭桥法引见，牵线之人不可寻常。若以对方亲朋好友牵线，即使能见上一面，寒暄几句，人情淡如水，一面之交，转瞬即逝。若以对方崇敬或心爱之人引见，对方尚可同意交往，但靠感情与裙带相连，生意犹如施舍，看人家脸色，分一杯残羹，就算生意做成，不成大器，心中难安。引见之人必为与对方有利益联系之人，或顶头上司，或左邻右舍，能找到这些人，对方必不敢怠慢，对你亦不会小看。一旦大门畅开，机会也就由此而生。
若引见难以成功，不妨变换思维角度，在同行中穿针引线，以多方之合力，壮自我之声威。
综上所述，对精明者，以理服之；对奸诈者，以法制之；对倔犟者，以情动之；对实力雄厚者，以奇胜之。此四法，虽非金科玉律，但商战奥秘尚能揭示一二，现昭然于商界朋友，必仁者见仁，智者见智，若果真遇一二知己，也不枉费我数日劳累。
无固定期限劳动合同面面谈
案例之一：
王师傅经年累月，勤勉尽责，为沪上某道具模具公司工作了十年有余，偶经好事者提醒，知有无固定期限合同之说，遂向单位提出意向，欲签订无固定期限合同。不几日，单位通知老王，要求他与该单位之关联企业A签订劳动合同，期限三年，言语之间，极尽暗示利诱之能事。老王思前想后，胳膊拧不过大腿，签订了这份合同。后来，老王实际上仍然为这家公司工作。无固定期限合同之事不了了之。
案例之二：
沪上某公司HR主管以精研劳动法律者自居，为维护公司最大利益、降低人力资源风险与成本而孜孜不倦，与劳动者签订合同，首先签订五年劳动合同，然后续签四年，期满对中意者继续签订五年劳动合同。工作满十年的劳动者要求签订无固定期限劳动合同，该主管引经据典、振振有辞：劳资双方已经约定了劳动合同期限，此约定大于法定效力也！如有疑问，参看《通知（二）》！众员工面面相觑，不知所以。
期限面面谈
追求持续稳定和更高的福利待遇是劳动者的天性。追求利益最大化是以企业为代表的用人单位的最高目标，这种追求必然要求企业尽可能压低人力资源的成本。以居高不下的失业率为表象的用工环境使得劳资博弈的天平向资方倾斜，劳动者处于劳动力买方市场的巨大压力之下，劳动合同“期限”无疑成了劳动者的一根救命稻草。
那么，什么是劳动合同期限呢？不同的劳动合同期限对劳资双方有什么利弊影响呢？
根据我国劳动法的规定，劳动合同期限是用人单位和劳动者在劳动合同中约定的建立劳动关系的期间。劳动法第20条规定，劳动合同的期限分为有固定期限、无固定期限和以完成一定的工作为期限。我国劳动法律规定了劳动合同期限的三种形式，在法律的框架下，当事人可以自由协商选择任何一种形式。这属于当事人约定的范围。比如，无论是固定工转制还是首次签订劳动合同，劳动合同当事人都可以协商一致签订无固定期限劳动合同。当然，当事人意思自治要符合劳动法的基本原则，如平等自愿、协商一致、合法等原则。否则，违反法律法规规定的约定是无效的。比如本文案例一中符合签订无固定期限合同条件的，用人单位拖延、胁迫劳动者签订固定期限合同等。
选择不同的劳动合同期限对劳资双方具有不同的利益影响。就是说，劳动合同期限的价值对劳资双方的利益有重大影响。在合同解除条件上，对劳动者来说，不定期劳动合同就比定期劳动合同更为有利。我国相关法规规定，无固定期限劳动合同不得将法定解除条件约定为终止条件，以防止规避解除劳动合同时用人单位应承担支付给劳动者经济补偿的义务。从就业保障的角度来看，不定期劳动合同对劳动者更有利。定期劳动合同容易产生两个问题：一是用人单位可能独占使用黄金年龄段员工，二是用人单位仅使用“黄金年龄段”的劳动者，过后就不再使用劳动者。
目前各国有关劳动合同期限的立法，主要有两种不同的立法例：1、以无固定期限劳动合同为订立劳动合同的主要形式，定期劳动合同是例外。比如德国、我国的台湾地区等。2、以有期限合同为主，无固定期限合同作为补充。比如我国目前的劳动合同制度。
整体来看，定期劳动合同为主、不定期劳动合同为辅的劳动合同制度更加有利于用人单位。作为定期期限利益的平衡，有关劳动合同解除条件的法定性又对劳动者有利。我国劳动法律在强调整体平衡的基础上，也有若干不足之处，主要表现为：
首先，我国劳动法对强制签订不定期劳动合同的条件规定过于苛刻。我国劳动法规定，劳动者在同一用人单位连续工作满十年以上，当事人双方同意续延劳动合同的，如果劳动者提出订立无固定期限的劳动合同，应当订立无固定期限的劳动合同。这里可以看出，强制签订无固定期限劳动合同的条件有三：其一为连续工作满10年；其二为双方均同意续延合同；其三为劳动者主动提出。这三个条件同时具备，方可成功签订无固定期限的劳动合同。即使劳动者在同一用人单位连续工作满十年以上，但是双方当事人协商一致订立了有期限劳动合同的，该劳动合同成立；劳动合同期满前，劳动者因在同一用人单位连续工作满十年以上，提出将正在履行的劳动合同变更为无固定期限劳动合同的，未经双方当事人协商一致，应当继续履行原劳动合同。所以就有了本文案例二中用人单位合理规避的情形。
其次，我国劳动法对一般定期合同无最长期限限制。为了防止用人单位独占使用劳动者的黄金劳动年龄，国外有劳动法律规定，签订固定期限的劳动合同期间不超过5年。比如德国。但我国劳动法则没有相关的立法，导致实践中劳动合同当事人签订劳动合同5年、8年期限均有之。而对其他特殊的定期劳动合同，则规定了最长期限的限制。比如，为了保护在矿山井下及其他有害身体健康的工种、岗位工作的工人的身体健康，避免或减少职业病的发生，从事矿山井下以及在其他有害身体健康的工种、岗位工作的农民工，实行定期轮换制度，合同期限最长不超过8年。我们认为，对这些特殊定期劳动合同的规定可以借鉴到一般定期劳动合同中。
另外，我国劳动法不限制劳资双方连续签订固定期限的劳动合同。针对一般定期劳动合同，只要双方协商一致，就可以续签劳动合同，对续订期限和次数无限制。有人认为，这样导致一个后果就是用人单位可以独占使用劳动者的黄金劳动年龄。本文认为，不排除和已经签订过劳动合同的资方签订劳动合同，增加了劳动者协商选择出卖劳动力的对象，应是对劳动者有利的地方。
那么，我国现在用工环境下，劳动者如何维护自己在劳动合同上的期限利益呢？下面提出劳动者维护自己合法期限权益的四大对策，仅供大家参考。
第一，固定期限合同以1—3年为宜，一般不要超过5年。对处在黄金劳动年龄的劳动者来说，签订劳动合同的期限一般不要超过5年，以防止被用人单位独占黄金劳动年龄。当然，所谓黄金劳动年龄，也是一个相对的概念，因不同行业、不同工种、不同阶层的劳动者而异，因脑力劳动和体力劳动而异。举例来说，某些软件工程师的黄金工作年龄一般在25岁-35岁之间，空中小姐的黄金工作年龄一般在18岁-28岁之间等。
第二，符合签订无固定期限合同条件的要争取签订无固定期限合同。签订无固定期限的好处之一就是在有关合同的解除上如果没有法定条件及约定条件的出现，用人单位是不能随意解除与劳动者的劳动合同的。而劳动者则可以提前30天通知解除劳动合同。所以，劳动者因掌握了解除劳动合同的自主权而处于更为有利的地位。
第三，续签固定期限合同要考虑无固定期限合同。针对连续签订固定期限合同的资方，劳动者要考虑把签订无固定期限合同的条件作为谈判筹码。尤其是本文案例二涉及的，用人单位利用连续的定期劳动合同规避签订无固定期限合同的情况，否则，根据相关规定，签订劳动合同期满前，劳动者因在同一用人单位连续工作满十年以上，提出将正在履行的劳动合同变更为无固定期限劳动合同的，未经双方当事人协商一致，应当继续履行原劳动合同。
最后，劳动者要不断学习，提高劳资博弈能力，争取主动权。努力做香饽饽，不做烫手山芋。在我国目前的就业环境下，劳动者只有不断学习，创造更大的价值，才能在劳资双方的博弈中争取更大的主动权，使自己成为用人单位的香饽饽，而不是鸡肋，更不是烫手山芋，这样劳动者才能在激烈的竞争中立于不败之地，成为劳资博弈的赢家。
★友情提示
1、劳动合同期限和工作时间不要混淆
合同期限和工作时间不是一个概念。标准工作时间是法定的，即每天不超过8小时，每周不超过40小时。而劳动合同期限则属于劳资双方约定的范畴。
2、劳动合同解除与终止和劳动合同期限属于联系密切、性质不同的法律概念。简单说，劳动合同解除，期限中断；期限届满，劳动合同自然终止。
牢记要点
1、劳动者要用法律武器维护自己的合法权益，在符合签订无固定期限劳动合同的条件下，争取签订无固定期限合同，最大限度维护自己的利益。
2、劳动者注意保护自己的黄金工作年龄，签订固定期限一般不要超过5年，续签合同注意与签订无固定期限合同的条件相联系。
3、在我国现在整体用工环境下，劳动者需要不断学习，提高自己综合劳动能力，争取在劳资博弈中占据主动。